あなたの周りに
自己肯定感がすごく低くって
いつも自分のことを責めてる人っていませんか？

何かあると

「私が悪いから・・・」
「私は役に立たないから・・・」
「私なんかいないほうが・・・」

っていつも自分を責めて
ネガティブ思考全開みたいな。

ちょっとした知り合いとかなら
適当に距離置いておけばいいし

場合によっては、その人から
フェードアウトしちゃえばいいんだけど

これが家族の中にいたりすると
とーーっても大変ですよね。

たまたま知り合いと話してた時に
そういった話題になったんですが

そこのお姑さんは
いつもその家族に遠慮してるっていうか

面倒見てもらって申し訳ないって
いう思いが強いみたいだったので

知り合いは、少しでもその気持ちが軽くなるようにって
家族の洗濯物を干すことを頼むようにしたらしいんです。

そしたらね、今度は

「どうやって干したらきちんと干せるかしら？」
って悩み始めて・・・

「いやいや、乾けばいいですから」
って答えたら

雨が降っちゃって乾かなくってw

そしたらもう、乾かなかったことで
自分を責めちゃうみたいな・・・

お姑さん全然悪くないしw
雨降ったら乾かないしw

でも、自己肯定感の低い人って
本当になんでも自分のせいにするんですよね。

周りはそれがわかってるから
あれこれ励ましたり、褒めたりするでしょ。

だけど、これがまた
逆効果だったりすることもあるんです。

「私がこんなだから気を使ってくれてる」
って勝手に脳内変換はするし

たまたま忙しくて
あんまり反応できなかったら

「この前は褒めてもらえたのに・・・
　この前は感謝されたのに・・・」

って、またあれこれ考え始めて。

だからね、必要以上に反応しないでいいです。
無理矢理励ましたり、褒めたりしないでいいです。

基本的に、こういう人って
「かまって」ちゃんなんです。

自分を否定することで
周りが優しくしてくれる。

自分がダメだってことで
周りが慰めてくれる。

結局のとこと
自分のことを責めてれば
周りがかまってくれる

って無意識に感じ取ってるわけです。

そんなことしなくても
みんな普通に接してるんだけどねぇ

だけど、そういう人たちって
どこかでそういう「トラウマ」みたいのがあって

自己否定してないと
自分の存在価値すらなくなっちゃうって
勘違いしてるんです。

だから、無理やり大げさに
励ましたり褒めたりしなくていいです。

でも、やってくれたことに
素直に感謝の言葉をかけてください。

すごいと思ったら
「ホントすごいよねぇ」
って言葉にしてみてください。

そして、その人の言葉を
否定したりせず、黙って聞いてあげて
受け止めてあげてください。

あとは、自由にさせておいてあげれば（笑）

自分のペースで好き勝手に
生活してても

誰も何も言わないし
誰も怒らないし

っていうのを
実感させてあげれば。

そして、こっちはこっちで
自分のペースを崩さず
自由に生活してればいい（笑）

 

かまってちゃんを
かまってあげちゃうと

いつまでたっても
自己否定し続けるから。

 

それでは、また♪