自分らしく楽しい生活を送るのに健康でいることって大切です。 いくら時間やお金が自由になっても健康じゃなければ、やりたいこともできないですし。

病気を抱えていたり、障害を持っているとついつい「自分は・・・」って色々なことをあきらめてしまいがちに。

ここ数日、体調を崩してほとんど何もせず、ウダウダと過ごしていました。

女性ならいくつになっても 「きれいでいたい」「若々しくいたい」 って願いますよね。

ダイエットを頑張っているときに悩んでしまうのが「外食」ですよね。 毎日お昼は外食っていう場合は自分なりにルールを決めてバランスを気をつけたり、カロリーを気をつけたりすれば、何とかなるけど。