自分らしく楽しい生活を送るのに
健康でいることって大切です。

いくら時間やお金が自由になっても
健康じゃなければ、やりたいこともできないですし。

 

規則正しい生活をして
食生活にも気を使って・・・

とにかく体にいこと、健康には
気を使っています。

っていう人も増えていますよね。

特に食べ物には色々と気を使って

有機野菜を食べるようにしてるとか
スーパーなどのお弁当や総菜は食べないとか

ファーストフードやファミレスなどは利用しないとか
市販のお菓子やパンなどは買わないようにしてるとか

もっと気になってくると
料理に使う調味料や食材も品質表示を確認して

ちょっとでもよくないと言われる食材や成分が
使われていると買わないとか・・・

 

体のことをに気を使うことって
すごく大切なことだと思います。

私自身も自分だけじゃなく、家族の体のためにと
食べるものに関しては気を使いますし。

 

だけど、あまりに過剰になりすぎると今度は

「あれはダメ、これもダメ」
「これじゃなきゃダメ」
「体のためには・・・」

って、毎日そのことばっかりになって
楽しい生活を送るためのことのはずが
そのために毎日ピリピリしちゃって・・・

なんてことになりかねません。

 

たしかに毎日添加物だらけのお弁当や
バランスの取れない外食ばかりでは
健康な体を保つのは難しいかもしれませんが

たまに食べるくらいじゃ
それほど気にしなくてもいいんじゃないかな。

それに、出来る範囲で無理なく
健康に気を使うくらいの方が
ストレスもなく健康でいられると思うし。

添加物が入ってたり、
多少バランスの悪いものを食べたとしても

それを食べる時間が楽しい時間だったり
一緒に過ごす人との時間が大切なものなら
その方がよっぽど体にいいと思うしね。

 

いくら体にいいことでも
それがストレスになってたら
決して体にはよくないってこと。

 

結局なにごとも
「ほどほど」とか「バランス」っていうのが大切で

どこかに偏りすぎたり
振り切りすぎちゃうと

どんなにいいものでも「毒」になってしまうことが
あるってことなんだよね。